ニューヨークで誕生したエクササイズ。元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案しました。

デザイン性のある専用の木製マシンを使用して行います。

元々はダンサーの為のエクササイズであるジャイロキネシスⓇを元に考案されました。

マシンと講師の補助によって全身を全ての方向に動かすことによって体に負担を掛けず間接に優しく効率的に全身をストレッチする事ができます。

デスクワークにおける肩こりや腰痛の緩和、運動不足の解消やストレスの解消にも効果を期待できます。